O czym powinieneś wiedzieć zanim zaczniesz grę na ścianie ?
- w zależności od profilu ściany piłka może odbijać się bardzo różnie (lekko do góry / dołu, skręcać do boku itd) musisz być na to przygotowany
- będziesz miał mniej czasu na odbicie (na zamach). Gra o ścianę przypomina grę z partnerem stojącym przy siatce, na woleju. Czasami warto zmienić piłki z turniejowych na treningowe, bardziej miękkie co da nam większy komfort gry.
- ściana nie robi błędów, każda odbita piłka do ciebie wróci. Intensywność jest bardzo duża. Graj seriami tak jak w meczu. Po 7 – 10 uderzeniach rób przerwy. Odpoczywaj.
- KONCENTRUJ SIĘ NA TECHNICE UDERZEŃ, A NIE NA ILOŚCI POWTÓRZEŃ ! To bardzo ważne. Uderzając bez kontroli możesz tylko pogłębić swoje błędy, nabawić się kontuzji. Nagrywaj się, kontroluj swoją pracę.
- wyobrażaj sobie, że grasz prawdziwe spotkanie. Jeżeli nikomu nie przeszkadzasz słuchaj ulubionej muzyki (nie w słuchawkach).
- jeżeli zaczynasz grę na ścianie, pracuj maksymalnie 15 – 20 minut.
